小伙伴们，当"Look at my eyes！Tell me why？"的古人怼人梗还在刷屏时，他们已经解锁了新技能——跳起了健身操！如今打开社交平台，满屏都是林黛玉甩水袖瘦手臂、曹操骑马式练腹肌的魔性画面。
今天分享一个超实用的古人健身操视频制作攻略，既能玩梗爆笑出圈，还能顺手带货健身器材。健康赛道创业者务必码住——这种垂直内容涨粉速度堪比坐火箭！
实操步骤
一、即梦AI生成古人画像
进入即梦AI首页，网址：https://jimeng.jianying.com/ai-tool/home
在首页点击【图片生成】，进入图片生成界面。
点击【Deepseek-R1】按钮，想画什么图片又不知道提示词怎么写的，可以通过与Deepseek对话来生成绘画提示词。
对话框中输入：我现在需要画一张林黛玉的图片，全身正面照，请帮我生成即梦AI绘画的提示词，提示词结尾固定加上“古风插画，中式古画，中式极简，东方美学，宋徽宗。”
点击【发送】按钮，发送对话。
经过深度思考Deepseek很快给出以下4个提示词。
我们下拉到下面选择【图片 2.0 Pro】模型，精细度直接拉满，图片比例【9:16】或者根据需要选择。
设置完成，挑选一个提示词，点击下方的【立即生成】按钮，开始生图。
生图完成后，选择一张自己满意的图片，点击下方【超清】按钮，生成高清图片。
高清图片生成后，选择【...】，点击【去画布进行编辑】
进入智能画布后，直接点击点击【鼠标右键】-【另存为图片】即可下载无水印图片。
二、下载要模仿的原视频
到某音搜索“古法健身”，选择合适的视频复制链接，使用轻抖等短视频下载工具小程序，下载视频。
三、即梦AI动作模仿
选择上方的【数字人】-【动作模仿】，在人物这里上传我们第一步做的林黛玉画像，下面的选择动作，上传在某音下载的原视频，点击【生成视频】
视频通常在10分钟内即可完成。
需要注意的是，即梦平台的数字人功能目前支持30秒以内的视频模仿。如果生成的视频内容超过30秒，可以在下载后通过剪映等视频剪辑工具进行分段处理。
四、剪辑成片
最后视频导入到剪映中，添加上字幕就可以啦！
